近七成职场人日睡眠不足7小时

根据Zhaopin.com最近完成的一项调查，近70%的受访者平均每天睡眠不足7小时，只有24.6%的职场员工能获得8小时的睡眠。 这项为期两周的睡眠调查涉及北京、上海和广东的7000多名专业人士。专家认为，每天22: 00到第二天4: 00是最佳睡眠时间，最晚不要超过23: 00。但是，从这个调查来看，职场人并不能保证在最佳时间睡觉。近50%的职场人睡眠质量不好，偶尔失眠。只有25.1%的职场人认为目前的休息时间完全可以应对第二天的工作强度，而近六成的职场人会在第二天的工作中感到压抑。 智联招聘职场专家指出，促成职场人成功的因素有很多，因为熬夜导致精神面貌不佳，或者在与人交流时出现烦躁等不良情绪，会对个人发展产生负面影响，而低效的工作也会让人在竞争激烈的职场中因为小事失去很多。(记者张铎新华社)